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★：必ずやること
妊娠期
妊娠届出をしたら、出産や産後の生活をイメージできるように、妊娠中の目標を立てましょう。
★□妊娠中の健康管理ができる
★□家族みんなで必要な準備・手続きを確認する
妊婦さんがやること（お仕事関係）
□出産予定日を会社に連絡
□妊娠中の働き方の希望を伝え、相談
□体調が悪いときは医師や助産師に相談し、「母性健康管理指導事項連絡カード」*を勤務先に提出
□妊婦健診を受けるための時間が必要な場合は会社に申請
□育休について会社に相談
□仕事の引継ぎ準備
妊婦さんと家族が相談してやること
★□出産病院を決め、分娩予約
★□出産予定を職場に伝え、休業等の調整・手続き
★□禁煙
★□県外で妊婦健診等受診する場合は1か月前までに申請
★□入院時の必要物品の準備
★□ベビー用品の準備
★□家族の緊急連絡先、産前産後の過ごし方を確認
★□入院時の交通手段の確認
必要な場合検討すること（民間のサービス利用等）
□近隣のタクシー会社を確認（健診・分娩時等で必要な場合）
□宅配サービス（食品、日用品、お弁当等）
□上の子の保育（託児等）
□家事サポート（料理、掃除等）
子育て中
お父さん・お母さん（その他家族）で協力してやること
★□かかりつけの小児科を決め、予防接種・乳児健診の予約をとる
□必要時保健センターや地域子育て支援拠点に相談する（お子さんの成長・発達に関する相談等）
□子育て中のお父さん、お母さん同士で情報交換や仲間作り（地域子育て支援拠点を利用する等）
お仕事関係
□勤務先に育児休業給付金を申請
□勤務先に産前産後の社会保険料（健康保険・厚生年金）の免除申請
□男性の育児休業や産後パパ育休を計画的に取得する
□職場復帰の時期を検討し、保育所の情報収集、申請方法を確認
□職場復帰に向けて家族で育児・家事の分担や働き方を話し合う
□お父さん・お母さんがそれぞれ勤務先に職場復帰後の働き方（短時間勤務や残業免除等）について相談
□ファミリーサポート・ベビーシッター等の利用を検討
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日々の記録や、大切な思い出の保存、予防接種のスケジュール管理など、これからの子育てに役立つ機能がたくさんあります！
ぜひ紙の母子健康手帳と併せてお使いください。
この記事に関するお問い合わせ先
こども部 こども未来センター
〒305-8555 つくば市研究学園一丁目1番地1
電話：029-883-1111(代表)平日 ファクス：029-828-6203
更新日：2024年09月11日