災害から身を守ろう(自助)

更新日:2026年02月19日

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自助とは、自分や家族の身を守るために、自分で備えることです。

以下の「家庭の安全対策」や「家庭での備蓄」「災害情報を受け取る準備」などを確認してください。

家庭の安全対策

大きな地震が発生した際は、建物が無事であっても、家具などの転側や物の落下により怪我をする可能性があります。

普段から家具などを固定し、配置にも注意することが大切です。

家具などの固定

転倒・飛散防止グッズなどを活用して、家具を固定し、ガラスの飛散を防止しましょう。

家具の固定グッズの例のイラスト

転倒・飛散防止グッズの例です。

  • 粘着性耐震マット(ジェル)
  • L字金具
  • 転倒防止突っ張り棒(耐震ポール)
  • T型固定式器具
  • 転倒防止バー
  • 飛び出し防止器具
  • ガラス飛散防止フィルム

家具などの配置の確認

家具などが倒れた場合に、出入口を塞がないか、自分や家族が寝ている場所に落ちてこないかを確認しましょう。

家庭での備蓄

まずは3日分を目標に!できれば1週間以上に挑戦!

ご自身や家族にとって絶対に必要なものを確保しておきましょう。

飲料水(1人1日3L) 食料品、お菓子 携帯トイレ
トイレットペーパー 除菌ウェットティッシュ アルコール消毒液
カセットガス カセットコンロ モバイルバッテリー
医薬品・常備薬 LEDランタン 暑さ対策用品
液体歯磨き 体拭きシート・ドライシャンプー ラップ
ポリ袋 電池式ラジオ 乾電池
ポータブル蓄電池 生理用品 赤ちゃん用品
介護用品 ペット用品  

 

市からの災害情報を受け取る準備

市では、災害時の避難情報や避難所の開設情報、竜巻注意情報などの緊急情報を複数のサービスやツールから発信しています。より自分に合った方法で防災情報を取得しましょう。

詳細は以下のページをご確認ください。

参考

フックン船長と防災について学べる動画はこちら

土砂災害・風水害・地震から身を守る

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この記事に関するお問い合わせ先

市長公室 危機管理課
〒305-8555 つくば市研究学園一丁目1番地1
電話:029-883-1111(代表) ファクス:029-868-7582

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