運動習慣始めませんか in カスミ大穂店（令和6年度出前健康教室企業連携教室）

運動を始めるきっかけづくりとして、シニアの方も簡単にできる運動を行っています。

ご自分の筋力を知るために握力測定も行っています。

お買い物のついでにぜひ参加してみませんか。

ご予約お待ちしています。

この他お住まいの地域でも教室を開催しています。ご希望がある市民の方には、団体の紹介や団体の立ち上げ等の相談を行っています。

いきいきプラザにお気軽にご相談ください。

日時・申込み開始日・内容

下記の日程で、各回10：00～11：00に開催（9：30～受付）

＜令和6年度＞

開催日	申込み開始日	内容
2024年4月17 日（水曜日）	4月9日（火曜日） 9：00～	運動のインストラクターによる簡単体操
5月29日（水曜日）	5月20日（月曜日） 9：00～	運動のインストラクターによる簡単体操
6月19日（水曜日）	6月10日（月曜日） 9：00～	リハビリ専門職によるカラダに関する講話と体操
8月28日（水曜日）	8月19日（月曜日）	運動のインストラクターによる簡単体操
9月18日（水曜日）	9月10日（火曜日）	体力測定・体組成測定カラオケ体操（動画による体操、ストレッチなど）
10月16日（水曜日）	10月7日（月曜日）	運動のインストラクターによる簡単体操
11月13日（水曜日）	11月5日（火曜日）
2025年1月29日（水曜日）	1月20日（月曜日） 9：00～
2月12日（水曜日）	2月3日（月曜日） 9：00～	リハビリ専門職によるカラダに関する講話と体操
3月5日（水曜日）	2月25日（火曜日） 9：00～	体力測定・体組成測定カラオケ体操（動画による体操、ストレッチなど）

※ご自宅に血圧計がある場合は、事前に測定してからお越しください。

※体調が悪い時は参加を見合わせてください。キャンセルされる場合は必ずご連絡ください。

※会場等の都合により、中止や時間変更になることがあります。

カスミ大穂店東側スペース（つくば市筑穂1-15-6）

概ね40歳以上でつくば市に住民票がある方

各回8名（申込制）

・動きやすい服装

・飲み物

・眼鏡（使用している方のみ）

無料

健康増進施設いきいきプラザ（平日9：00～17：00）

☎029-864-5073（出前健康教室専用）まで電話でお申込みください。

※受付は大穂店では募集しておりません。

運動習慣始めませんか in カスミ大穂店（令和6年度出前健康教室企業連携教室）(PDFファイル:412.3KB)

保健部　健康増進施設いきいきプラザ
〒300-3253　つくば市大曽根4067番地1
電話：029-864-5089　ファクス：029-864-5093