令和5年度元気はつらつ・いきいき・アクティブ運動教室参加者募集

更新日:2023年03月31日

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元気はつらつ運動教室(75歳以上)・いきいき運動教室(65歳から74歳)・アクティブ運動教室(40歳から64歳)参加者募集

「元気はつらつ運動教室」「いきいき運動教室」「アクティブ運動教室」の参加者を随時募集しています。

健康の維持・増進や生活習慣病予防等に効果のある運動をする教室です。食生活のアドバイス・健康相談なども実施しています。運動教室に参加して、たくさんの仲間と交流し、楽しみながら健康づくりを始めましょう。

説明会と無料体験(2回まで)を行っています。

実施内容

  • インストラクターによる持久力・柔軟性・バランス・筋力アップ運動
  • 健康相談・栄養相談・健康講話・栄養講話など
  • 体力測定 (年1回)

参加条件

  • つくば市に住民票のある方
  • 医師に運動を止められていない方
  • 重篤な心臓病(狭心症・心筋梗塞等)、脳卒中等の既往のない方
  • 健診結果(2022年4月以降のもの)または主治医の意見書を提出できる方

対象年齢

  • 元気はつらつ運動教室 75歳以上
    (昭和23年3月31日以前生まれ)
  • いきいき運動教室 65~74歳
    (昭和23年4月1日~昭和33年3月31日生まれ)
  • アクティブ運動教室 40~64歳
    (昭和33年4月1日~昭和59年3月31日生まれ)

実施期間

令和5年4月~令和6年3月(年間43回)

参加費

年間12,000円(3か月ごとに集金)

申込方法

いきいきプラザまでお問合せください。

会場

いきいきプラザ(つくば市大曽根4067-1)

教室日程

教室日程表(午前)
  火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
コース  いきいき 元気はつらつ   元気はつらつ 元気はつらつ
時間 9時30分から
10時30分
9時30分から
10時30分
9時30分から
10時30分
9時30分から
10時30分
教室日程表(午後)
  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
コース アクティブ   元気はつらつ   いきいき   いきいき   アクティブ  
時間 14時から15時   14時から15時 14時から15時 14時から15時 14時から15時

添付ファイル

この記事に関するお問い合わせ先

保健部 健康増進施設いきいきプラザ
〒300-3253 つくば市大曽根4067番地1
電話:029-864-5089 ファクス:029-864-5093

お問い合わせは専用フォームをご利用ください。