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生き生きとした老後を過ごすためには、フレイル（虚弱）を予防することが大切です。専門の講師が、あなたの健康をサポートします。
講話と実践で楽しく学びましょう！
フレイルサポート教室
対象者
65歳以上の市民の方
日程・内容一覧
| 地区 | 実施日 | 時間 | 場所 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
|
筑波 |
①6月6日（金曜日） ②6月13日（金曜日） ③6月20日（金曜日） ④6月27日（金曜日） ⑤7月4日（金曜日） |
午前10時 から12時 |
市民ホールつくばね2階会議室 （北条5060番地） |
①運動の話（体力測定） ②運動の話（健康体操等） ③認知症の話 ④口腔ケアの話 ⑤在宅医療と介護 |
| 大穂 |
①10月2日（木曜日） ②11月13日（木曜日） |
午前10時 から12時 |
大穂交流センター2階研修室 （筑穂1丁目10－4） |
①認知症の話 ②運動の話 |
| 豊里 |
①6月5日（木曜日） ②7月3日（木曜日） |
午後1時30分 から3時30分 |
豊里交流センター2階研修室 （高野1197－20） |
①認知症の話 ②運動の話 |
| 桜 |
①8月21日（木曜日） ②10月16日（木曜日） ③12月18日（木曜日） |
午後1時30分 から3時30分 |
広岡交流センター2階会議室 （下広岡410－167） |
①フレイルの話 ②運動の話 ③口腔ケアの話 |
| 谷田部東 |
令和8年 ①1月30日（金曜日） ②2月13日（金曜日） ③2月27日（金曜日） |
午前10時30分 から12時30分 |
イオンホール ※イオンモールつくば内 （稲岡66－1） |
①口腔ケアの話 ②運動の話 ③介護の話 |
| 谷田部西 |
①5月20日（火曜日） ②7月22日（火曜日） ③10月14日（火曜日） ④11月11日（火曜日） |
午前10時 から12時 |
①・② みどりのプール大会議室 （みどりの南14－1）
③・④ 島名交流センター2階会議室 （島名784ー30） |
①フレイルの話、体組成測定 ②運動の話 ③栄養の話 ④測定会（体組成等） |
| 茎崎 |
①6月17日（火曜日） ②7月1日（火曜日） ③7月15日（火曜日） ④7月29日（火曜日） |
午前10時 から12時 |
茎崎農村高齢者交流センター作業室 ※老人福祉センター隣 （下岩崎2068） |
①フレイルの話 ②運動の話 ③口腔ケアの話 ④栄養の話 |
参加費
無料
定員
各回先着30名
申込時期・申込先
| 地区 | 申込み時期 | 申込み先 |
|---|---|---|
| 筑波 | 5月12日（月曜日）から |
筑波地域包括支援センター 029（828）5806 |
| 大穂 | 9月8日（月曜日）から |
大穂豊里地域包括支援センター 029（869）9527 |
| 豊里 | 5月12日（月曜日）から |
大穂豊里地域包括支援センター 029（869）9527 |
| 桜 | 8月7日（木曜日）から |
小規模多機能型居宅介護楓（かえで） 029（875）4571 |
| 谷田部東 |
令和8年 1月9日（金曜日）から |
谷田部東地域包括支援センター 029（897）3231 |
| 谷田部西 | 5月12日（月曜日）から |
谷田部西地域包括支援センター 029（893）3170 |
| 茎崎 | 6月9日（月曜日）から |
茎崎地域包括支援センター 029（886）9500 |
申込方法
上記、申込み先までお電話でお申込み下さい。
障害のある方で配慮が必要な場合はお申し出ください。
この記事に関するお問い合わせ先
福祉部 地域包括支援課
〒305-8555 つくば市研究学園一丁目1番地1
電話：029-883-1111(代表) ファクス：029-868-7638
更新日：2023年10月02日