元気はつらつ・いきいき・アクティブ運動教室参加者募集

いきいきプラザでは、「元気はつらつ運動教室」「いきいき運動教室」「アクティブ運動教室」の参加者を随時募集しています。

健康の維持・増進や生活習慣病予防等に効果のある運動を行う教室です。食生活のアドバイス・健康相談なども実施しています。運動教室に参加して、たくさんの仲間と交流し、楽しみながら健康づくりを始めましょう。

説明会と無料体験（2回まで）を予約制で行っています。

参加希望の方は、いきいきプラザまでお問合せください。

• インストラクターによる柔軟性・筋力アップ・バランス・持久力を高める運動

（年42回）

• 体力測定 （年1回）
• 健康相談・栄養相談・健康講話・栄養講話など

• つくば市に住民票のある方
• 医師に運動を止められていない方
• 重篤な心臓病（狭心症・心筋梗塞等）、脳卒中等の既往のない方
• 健診結果（2024年4月以降のもの）または主治医の意見書を提出できる方

• 元気はつらつ運動教室 75歳以上
  （昭和25年3月31日以前生まれ）
• いきいき運動教室 65～74歳
  （昭和25年4月1日～昭和35年3月31日生まれ）
• アクティブ運動教室 40～64歳
  （昭和35年4月1日～昭和60年3月31日生まれ）

令和7年4月～令和8年3月（年間43回）

1か月あたり1,000円（3か月ごとに集金）

いきいきプラザまでお問合せください。

いきいきプラザ（つくば市大曽根4067-1）