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閉じる令和5年度元気はつらつ・いきいき・アクティブ運動教室参加者募集
元気はつらつ運動教室（75歳以上）・いきいき運動教室（65歳から74歳）・アクティブ運動教室（40歳から64歳）参加者募集
「元気はつらつ運動教室」「いきいき運動教室」「アクティブ運動教室」の参加者を随時募集しています。
健康の維持・増進や生活習慣病予防等に効果のある運動をする教室です。食生活のアドバイス・健康相談なども実施しています。運動教室に参加して、たくさんの仲間と交流し、楽しみながら健康づくりを始めましょう。
説明会と無料体験（2回まで）を行っています。
実施内容
- インストラクターによる持久力・柔軟性・バランス・筋力アップ運動
- 健康相談・栄養相談・健康講話・栄養講話など
- 体力測定 （年1回）
参加条件
- つくば市に住民票のある方
- 医師に運動を止められていない方
- 重篤な心臓病（狭心症・心筋梗塞等）、脳卒中等の既往のない方
- 健診結果（2022年4月以降のもの）または主治医の意見書を提出できる方
対象年齢
- 元気はつらつ運動教室 75歳以上
（昭和23年3月31日以前生まれ） - いきいき運動教室 65～74歳
（昭和23年4月1日～昭和33年3月31日生まれ） - アクティブ運動教室 40～64歳
（昭和33年4月1日～昭和59年3月31日生まれ）
実施期間
令和5年4月～令和6年3月（年間43回）
参加費
年間12,000円（3か月ごとに集金）
申込方法
いきいきプラザまでお問合せください。
会場
いきいきプラザ（つくば市大曽根4067-1）
教室日程
| 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | |
|---|---|---|---|---|
| コース | いきいき | 元気はつらつ | 元気はつらつ | 元気はつらつ |
| 時間 | 9時30分から 10時30分 |
9時30分から 10時30分 |
9時30分から 10時30分 |
9時30分から 10時30分 |
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|
| コース | アクティブ | 元気はつらつ | いきいき | いきいき | アクティブ |
| 時間 | 14時から15時 | 14時から15時 | 14時から15時 | 14時から15時 | 14時から15時 |
添付ファイル
この記事に関するお問い合わせ先
保健部 健康増進施設いきいきプラザ
〒300-3253 つくば市大曽根4067番地1
電話：029-864-5089 ファクス：029-864-5093
更新日：2023年03月31日