令和6年度元気はつらつ・いきいき・アクティブ運動教室参加者募集

更新日：2024年04月25日

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元気はつらつ運動教室（75歳以上）・いきいき運動教室（65歳から74歳）・アクティブ運動教室（40歳から64歳）参加者募集

「元気はつらつ運動教室」「いきいき運動教室」「アクティブ運動教室」の参加者を随時募集しています。

健康の維持・増進や生活習慣病予防等に効果のある運動をする教室です。食生活のアドバイス・健康相談なども実施しています。運動教室に参加して、たくさんの仲間と交流し、楽しみながら健康づくりを始めましょう。

説明会と無料体験（2回まで）を行っています。

実施内容

  • インストラクターによる柔軟性・筋力アップ・バランス・持久力を高める運動
  • 健康相談・栄養相談・健康講話・栄養講話など
  • 体力測定 （年1回）

参加条件

  • つくば市に住民票のある方
  • 医師に運動を止められていない方
  • 重篤な心臓病（狭心症・心筋梗塞等）、脳卒中等の既往のない方
  • 健診結果（2023年4月以降のもの）または主治医の意見書を提出できる方

対象年齢

  • 元気はつらつ運動教室 75歳以上
    （昭和24年3月31日以前生まれ）
  • いきいき運動教室 65～74歳
    （昭和24年4月1日～昭和34年3月31日生まれ）
  • アクティブ運動教室 40～64歳
    （昭和34年4月1日～昭和59年3月31日生まれ）

実施期間

令和6年4月～令和7年3月（年間43回）

参加費

年間12,000円（3か月ごとに集金）

申込方法

いきいきプラザまでお問合せください。

会場

いきいきプラザ（つくば市大曽根4067-1）

教室日程

教室日程表（午前）9:30~10:30
  火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
コース  いきいき 元気はつらつ   元気はつらつ 元気はつらつ
運動強度 中 中～強 中～強 弱
教室日程表（午後）14:00~15:00
  月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
コース アクティブ   元気はつらつ   いきいき   いきいき   アクティブ  
運動強度 強 中 中～強 中～強

強

 

添付ファイル

令和6年度 運動教室チラシ (PDFファイル: 455.5KB)

この記事に関するお問い合わせ先

保健部　健康増進施設いきいきプラザ
〒300-3253　つくば市大曽根4067番地1
電話：029-864-5089　ファクス：029-864-5093

お問い合わせは専用フォームをご利用ください。