令和5年度元気はつらつ・いきいき・アクティブ運動教室参加者募集
元気はつらつ運動教室(75歳以上)・いきいき運動教室(65歳から74歳)・アクティブ運動教室(40歳から64歳)参加者募集
「元気はつらつ運動教室」「いきいき運動教室」「アクティブ運動教室」の参加者を随時募集しています。
健康の維持・増進や生活習慣病予防等に効果のある運動をする教室です。食生活のアドバイス・健康相談なども実施しています。運動教室に参加して、たくさんの仲間と交流し、楽しみながら健康づくりを始めましょう。
説明会と無料体験(2回まで)を行っています。
実施内容
- インストラクターによる持久力・柔軟性・バランス・筋力アップ運動
- 健康相談・栄養相談・健康講話・栄養講話など
- 体力測定 (年1回)
参加条件
- つくば市に住民票のある方
- 医師に運動を止められていない方
- 重篤な心臓病(狭心症・心筋梗塞等)、脳卒中等の既往のない方
- 健診結果(2022年4月以降のもの)または主治医の意見書を提出できる方
対象年齢
- 元気はつらつ運動教室 75歳以上
(昭和23年3月31日以前生まれ) - いきいき運動教室 65~74歳
(昭和23年4月1日~昭和33年3月31日生まれ) - アクティブ運動教室 40~64歳
(昭和33年4月1日~昭和59年3月31日生まれ)
実施期間
令和5年4月~令和6年3月(年間43回)
参加費
年間12,000円(3か月ごとに集金)
申込方法
いきいきプラザまでお問合せください。
会場
いきいきプラザ(つくば市大曽根4067-1)
教室日程
火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | |
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コース | いきいき | 元気はつらつ | 元気はつらつ | 元気はつらつ |
時間 | 9時30分から 10時30分 |
9時30分から 10時30分 |
9時30分から 10時30分 |
9時30分から 10時30分 |
月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | |
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コース | アクティブ | 元気はつらつ | いきいき | いきいき | アクティブ |
時間 | 14時から15時 | 14時から15時 | 14時から15時 | 14時から15時 | 14時から15時 |
添付ファイル
この記事に関するお問い合わせ先
保健部 健康増進施設いきいきプラザ
〒300-3253 つくば市大曽根4067番地1
電話:029-864-5089 ファクス:029-864-5093
更新日:2023年03月31日