生活習慣病予防のための「ヘルシー教室」

生活習慣の改善に向けた具体的な取り組み方法を学び、自身の健康管理を意識づけてもらうことを目的とした教室です。

・「コレステロールが気になる人コース」、「血圧・血糖（HbA1c)が気になる人コース」の2コースがあります。

・各コース、第1回（栄養編）と第2回（運動編）の計2回です。

（栄養編）保健師や管理栄養士による、健康講話や試食。

（運動編）運動インストラクターによる、有酸素運動や筋力トレーニングの実践。

つくば市に住民票のある20歳から74歳の方

①～⑥の中からお選びください。

教室日程表
コース	場所	第1回（栄養編）	第2回（運動編）
コレステロールが気になる人	①谷田部	7月25日（火曜日）	7月26日（水曜日）
	②桜	9月20日（水曜日）	9月21日（木曜日）
	③大穂	12月12日（火曜日）	12月13日（水曜日）
血圧・血糖（HbA1c)が気になる人	④谷田部	8月1日（火曜日）	8月2日（水曜日）
	⑤桜	9月27日（水曜日）	9月28日（木曜日）
	⑥大穂	12月19日（火曜日）	12月20日（水曜日）

10時から12時（受付9時45分から）

開催の2日前までに、ご希望の保健センターにご連絡ください。

・谷田部保健センター電話 029-838-1100

・桜保健センター電話 029-857-3931

・大穂保健センター電話 029-864-7841

健康診断の結果、筆記用具、飲み物

添付ファイル

保健部　健康増進課
〒305-8555　つくば市研究学園一丁目1番地1
電話：029-883-1111(代表)　ファクス：029-868-7535